Då var det härliga fredag igen. Jag började helgen, som sagt, med att ta mig direkt till skidspåret. Jag slutade vid halv fyra och det var ljust när jag kom till Fossum. Det var väldigt lite folk och jag njöt av att åka där själv i skogen medan det skymde.
Bilden ovan tog jag från parkeringen när jag skulle åka hem, då var det nästan mörkt. Berget ni ser är Holmenkollen.
Ikväll har vi åkt lite längd igen. Nu fanns det spår i stort sett runt hela banan. Snökanonerna har ju gått för fullt (som en ser på bilden ovan, lokalt mycket snö på grenarna mot spåren…). Det var en massa skidskolegrupper i spåren. De var precis överallt. Inte konstigt att norrmännen är så bra på längdskidor, minst en av alla dessa ungar måste ju bli bra! Men jag kryssade lite snyggt bland alla ungar och kunde köra jag med.
Men nu till mig, jag är så imponerad av mig själv. Jag bara åker och det är inte läskigt alls. Trots en massa backar och spår som försvinner och sen börjar igen. Jag bara klarar det. Det jag behöver göra nu är att åka en massa bara, blev trött i armar och ben rätt fort idag…
Tillsist en skum grej. Det syns inte jättetydligt på bilden men när jag kom hem idag så hade jag två runda ringar på kinderna. Ni vet, härligt rosiga kinder som en får när en varit ute i kylan. Men det konstiga är ju att det bara såg målat ut?! Helt lokalt bara. Fantastiskt…
Äntligen så har vi tagit på oss längdskidorna för säsongens premiärtur. Vi åkte till Fossum där det fanns en del snö men inga spår (förutom dem efter andra åkare) men vad gjorde väl det. Vi kunde ju iaf åka skidor!
Trots frånvaron av spår så åkte jag 5,5km, allt utan att ramla. Nedförsbackarna tog jag utan att det ens var läskigt, skönt att takterna sitter i sen förra året.
Jag hade ingen spelövning idag så istället gick jag och tränade. Jag bokade in mig på ett nytt pass, kettlebell. En kettlebell ser ut som på bilden nedan och finns då i olika tyngder.
Jag hade en 8kg tung kula men när de blev en massa benövningar kom instruktören fram med en 12kg till mig och bara ”använd den här nu”, så då var jag ju tvungen att göra det… Vad vi gjorde på passet? Jo vi svingade den här upp och ner, fram och tillbaka, mellan benen och över huvudet. Sen lite utfallssteg och småhopp, allt med dessa i händerna. Om jag kommer ha träningsvärk imorn? Jo, tjena…
Så igår var jag på orkesterövning igen (ena ”träningen”), vi var då alla fagottister där, fyra stycken, och det var rätt grymt! Hon som spelar förstafagotten var jätteduktig! Hade så gött ljud i sin fagott, blev ju inte lite avundsjuk men även sjukt motiverad! För mig så gick det helt okej, orkade betydligt mer än förra veckan och jag börjar få lite koll på vad jag egentligen behöver öva in.
Idag var jag på en helt annan sorts träning: bodypump. Det är alltså styrketräning i grupp. Det var jobbigt och frågan är om jag kommer kunna röra mig normalt imorgon…
Jag kollade efter en bild som kunde passa in på detta inlägg men hittade inget. Men då tog jag en bild på pantern istället, för en bild på en så söt katt kan aldrig va fel!
elinsara.com 